スポンサードリンク
冷え症・便秘の患者「共通点は姿勢の悪さ」! [冷え性関連ニュース]
冷え症・便秘の大元の原因は、姿勢がわるいことにある可能性が・・・
そして意外かもしれませんが、姿勢をよくするには「お尻を締めること」、つまり「肛門をしめること」で改善できるそうです。
「お尻を締めること」で肛門括約筋をつかい、この筋肉がお腹、太もも、脚、腰、背中につながっているので、いろいろな筋肉がきたえられ、最終的に姿勢がよくなるということらしいです。
そういえば、美木良介の「ロングブレスダイエット」も肛門をしめて行うんですよね。
1日3分!「おしり」を締めて、肩こり、生理痛、冷え性を改善!骨盤底筋セラピー
(以下引用)
「あらゆる不調は、お尻を締めることで解決します」と話すのは、スポーツトレーナーの山本利幸さん。山本さんはオリンピック強化スタッフのからだアドバイザーで、著作に『1日3分!「おしり」を締めて、肩こり、生理痛、冷え性を改善!骨盤底筋セラピー』(ソフトバンククリエイティブ)がある。
姿勢を正すカギはお尻を締めることにある山本さんはいう。
「冷え症や便秘など、私の整骨院に来る患者さんの症状はいろいろですが、みなさんに当てはまるのが、姿勢の悪さ。姿勢が悪くなると、血行不良や筋力の低下を起こし、あらゆる不調の原因になるのです。正しい姿勢は、お尻をキュッと締めればつくれます。自然と背筋が伸びて、お腹の筋肉にも力がはいるはずですよ」
つまり、姿勢がよくなれば、骨盤底筋も引き締められるのだ。
(後略)
(引用「Yahoo!ニュース」情報元「NEWS ポストセブン」)
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120403-00000019-pseven-soci
山本式骨盤調整ベルト・THE骨盤!テンション6 "見せて予防!プリントタイプ"
【関連記事】
低体温症と冷え性の違いは?
冷え性のタイプ
冷え性の原因
渡辺美奈代、冷え性対策にカイロを背中に!
冷え性による様々な症状
【関連記事】嵐・二宮和也くんメタボ腹脱出~美木良介「ロングブレスダイエット」
そして意外かもしれませんが、姿勢をよくするには「お尻を締めること」、つまり「肛門をしめること」で改善できるそうです。
「お尻を締めること」で肛門括約筋をつかい、この筋肉がお腹、太もも、脚、腰、背中につながっているので、いろいろな筋肉がきたえられ、最終的に姿勢がよくなるということらしいです。
そういえば、美木良介の「ロングブレスダイエット」も肛門をしめて行うんですよね。
1日3分!「おしり」を締めて、肩こり、生理痛、冷え性を改善!骨盤底筋セラピー
(以下引用)
「あらゆる不調は、お尻を締めることで解決します」と話すのは、スポーツトレーナーの山本利幸さん。山本さんはオリンピック強化スタッフのからだアドバイザーで、著作に『1日3分!「おしり」を締めて、肩こり、生理痛、冷え性を改善!骨盤底筋セラピー』(ソフトバンククリエイティブ)がある。
姿勢を正すカギはお尻を締めることにある山本さんはいう。
「冷え症や便秘など、私の整骨院に来る患者さんの症状はいろいろですが、みなさんに当てはまるのが、姿勢の悪さ。姿勢が悪くなると、血行不良や筋力の低下を起こし、あらゆる不調の原因になるのです。正しい姿勢は、お尻をキュッと締めればつくれます。自然と背筋が伸びて、お腹の筋肉にも力がはいるはずですよ」
つまり、姿勢がよくなれば、骨盤底筋も引き締められるのだ。
(後略)
(引用「Yahoo!ニュース」情報元「NEWS ポストセブン」)
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120403-00000019-pseven-soci
山本式骨盤調整ベルト・THE骨盤!テンション6 "見せて予防!プリントタイプ"
【関連記事】
低体温症と冷え性の違いは?
冷え性のタイプ
冷え性の原因
渡辺美奈代、冷え性対策にカイロを背中に!
冷え性による様々な症状
【関連記事】嵐・二宮和也くんメタボ腹脱出~美木良介「ロングブレスダイエット」
スポンサードリンク